Top 4 cách giảm béo sau sinh giúp mẹ bỉm sữa sở hữu thân hình thon thả

Việc sở hữu thân hình “quá khổ” sau sinh luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Vậy, làm thế nào để có thể giảm béo sau sinh một cách hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo an toàn? Dưới đây là top 4 cách giảm mỡ sau sinh an toàn và hiệu quả cho các mẹ bỉm sửa, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

1. Bổ sung nhiều nước trong ngày

Đây có lẽ là phương pháp giảm béo sau sinh không còn xa lạ với nhiều chị em bởi nó được áp dụng khá phổ biến hiện nay.Việc bổ sung nhiều nước vào cơ thể hàng ngày không những làm tăng quá trình trao đổi chất diễn ra bên trong cơ thể mà nước còn có khả năng đốt cháy calo, thanh lọc cơ thể và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Bổ sung nhiều nước mỗi ngày là phương pháp giảm béo sau sinh hiệu quả

Mỗi ngày bạn nên uống tối thiểu 2 lít nước vào cơ thể, đó có thể là việc uống trực tiếp hoặc bổ sung thông qua hoa quả, trái cây hoặc nước canh trong mỗi bữa ăn…

Tuy nhiên, 2 lít nước này tuyệt đối không phải là các loại nước ngọt, nước có ga hay đồ uống có cồn bởi đây đều là những loại đồ uống khiến thân hình của bạn thêm “quá khổ” và gây hại cho sức khỏe chứ không hề có tác dụng cho việc giảm béo sau sinh.

2. Tập thể dục thường xuyên

Việc tập thể dục thường xuyên không những có tác dụng giảm cân hiệu quả mà nó còn rất tốt cho sức khỏe của mẹ bỉm sữa. Thông thường, chị em sau sinh sẽ bị béo cục bộ ở vùng bụng vì vậy cách giảm béo bụng sau sinh tốt nhất bằng phương pháp tập thể dục đó là thực hiện các bài tập tác động trực tiếp lên vùng bụng.

Có rất nhiều các bài tập cho vùng bụng khác nhau, bạn nên tìm kiếm chúng trên youtube và thực hiện theo hướng dẫn để đạt được hiệu quả giảm béo sau sinh tốt nhất

3. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình giảm mỡ bụng sau sinh của mẹ bỉm sữa. Sau khi sinh, chắc chắn người mẹ cần phải bổ sung một lượng dinh dưỡng lớn cần thiết để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé nên việc giam cân là rất khó. Chín vì vậy, để áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách xây dựng chế độ dinh dưỡng bạn cần lựa chọn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng chứa ít hàm lượng calo và chất béo.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi cùng với thói quen ăn các món luộc và hấp, hạn chế ăn các món chiên xào nhiều dầu mỡ và các loại thực phẩm giàu tinh bột.

Bài viết tham khảo: >>> Giảm mỡ bụng bằng công nghệ không xâm lấn delipo

4. Chế độ sinh hoạt hợp lý

Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng khoa học bạn cần có một chế độ sinh hoạt hợp lý để có thể giảm béo sau sinh hiệu quả. Các mẹ bỉm sữa nên cố gắng sắp xếp thời gian và công việc sao cho hợp lý, đi ngủ trước 23h đêm và thức dậy lúc 5h sáng.

Cơ thể thiếu ngủ gây ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Khi cơ thể thiếu ngủ và mệt mỏi sẽ sản sinh ra cortisol và một số hormone khác gây ra hiện tượng stress và điều này có thể làm cơ thể của bạn tăng cân.

Việc giảm béo sau sinh bằng các phương pháp tại nhà này tuy hiệu quả và an toàn nhưng lại đòi hỏi sự kiên trì và bền bỉ. Điều này rất khó để có thể áp dụng được đối với các mẹ bỉm sữa bởi việc chăm con, việc nhà, việc công ty… cũng đủ chiếm hết cả thời gian nghỉ ngơi của chị em.

Vậy, phải làm sao để có thể giảm béo sau sinh an toàn, hiệu quả mà lại không tốn quá nhiều thời gian? Cách giảm mỡ bụng sau khi sinh bằng công nghệ delipo thế hệ mới sẽ là giải pháp tối ưu dành cho bạn.

Delipo là phương pháp giảm béo không cần phẫu thuật, không đau và không cần thời gian nghỉ ngơi sau điều trị nên phù hợp với mọi đối tượng, nhất là đối với phụ nữ sau sinh.

Delipo là công nghệ giảm béo đầu tiên sử dụng sóng siêu âm cường độ cao để tác động vào các mô mỡ trên cơ thể nhằm hỏa lỏng chúng và thúc đẩy quá trình đào thải ra bên ngoài thông qua da và nước tiểu từ đó làm giảm lượng mỡ dư thừa một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Công nghệ giảm béo an toàn và hiệu quả delipo thế hệ mới

Qua những thông tin mà chúng tôi tôi chia sẻ chắc hẳn chị em đã biết được những cách giảm béo sau sinh hiệu quả rồi phải không? Hoặc nếu bạn không có quá nhiều thời gian để áp dụng các phương pháp này thì hãy liên hệ với Vietcharm qua địa chỉ hotline: 0941.939.393 – 0911.688.666 hoặc đến trực tiếp địa chỉ số 305 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội để đăng ký trải nghiệm dịch vụ giảm béo bằng công nghệ delipo tiên tiến nhất hiện nay.

Top 4 cách giảm béo sau sinh giúp mẹ bỉm sữa sở hữu thân hình thon thả
5 (100%) 1 vote
(*)Kết quả sau phẫu thuật phụ thuộc vào cơ địa mỗi người
1
Bạn cần hỗ trợ?