Tổng hợp các cách giảm mỡ đùi hiệu quả tại nhà

Bạn sở hữu một vòng eo thon gọn đầy quyến rũ nhưng vùng bắp đùi to, thô kệch một cách bất thường khiến vóc dáng của bạn trở nên mất cân đối? Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ đùi nhanh chóng và hiệu quả? Dưới đây là tổng hợp các biện pháp giảm béo cho vùng đùi một cách hiệu quả, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

1. Giảm mỡ đùi bằng cách massage

Massage là phương pháp giảm mỡ đùi hiệu quả và an toàn

Để thực hiện được phương pháp này bạn cần trộn hỗn hợp bao gồm: 2 thìa muối tinh, 2 – 3 thìa nước lọc rồi trộn đều với nhau thành hỗn hợp sền sệt. Thành phần cation và nation trong muối có công dụng làm làm nóng giãn và co cục bộ giúp bạn cải thiện tình trạng mỡ đùi đồng thời làm săn chắc và mịn da.

Bạn nên kiên trì thực hiện phương pháp này khoảng 2 – 3 lần/tuần trong một khoảng thời gian nhất định để đạt được hiệu quả tốt nhất.

2. Giảm mỡ đùi bằng một chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả giảm mỡ vùng đùi của bạn. Và để giảm béo đùi hiệu quả bạn cần thực hiện theo chế độ dinh dưỡng như sau:

  • Bổ sung thêm nhiều rau củ tươi và trái cây vào thực đơn hàng ngày.
  • Hạn chế ăn các loại thức ăn chứa nhiều đồ béo, tinh bột, đồ nhiều dầu mỡ, đặc biệt là các loại đồ ăn chiên xào.
  • Bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm giúp giảm mỡ đùi hiệu quả như: táo, chè xanh, củ cải trắng, khoai lang…
  • Mặc dù đang thực hiện chế độ ăn kiêng nhưng điều đó cũng không có nghĩa là bạn ăn kiêng một cách quá đà, điều này sẽ khiến cơ thể bạn trở nên ốm yếu, suy nhược chứ không hề có tác dụng giảm cân. Vì vậy, bên cạnh chế độ ăn kiêng, bạn cũng cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học.

3. Giảm mỡ đùi bằng cách uống nước chanh và muối

Giảm béo bằng chanh muối là phương pháp giảm cân tại nhà được áp dụng khá phổ biến hiện nay

Việc uống nước chanh muối hàng ngày không những dụng có tác thanh lọc cơ thể mà nó còn giúp bạn đào thải lượng mỡ thừa, trong đó có lượng mỡ ở vùng đùi ra bên ngoài một cách hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện phương pháp này vào những lúc đã ăn no bởi nếu uống chanh muối vào lúc đói bạn sẽ cảm thấy cồn ruột gây mệt mỏi và ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày. .

4. Giảm mỡ đùi bằng cách chườm muối

Đối với những người có hiện tượng béo một cách nhanh chóng ở vùng đùi, đặc biệt là phụ nữ mang thai hoặc phụ nữ sau sinh, do lớp mỡ hình thành tuy nhanh nhưng chưa rắn chắc nên việc chườm muối trực tiếp lên đùi sẽ có tác dụng giảm mỡ đùi một cách giảm béo đùi nhanh chóng và hiệu quả.

Đối với những người béo lâu năm và có lớp mỡ dày, rắn chắc cũng có thể áp dụng phương pháp này một cách hiệu quả nếu như bạn kiên trì thực hiện.

Phương pháp này có công thức như sau: Cho một lượng muối hạt to vừa đủ vào chảo rồi rang nóng, sau đó cho vào một miếng vải dày rồi buộc chặt đầu. Tiếp đến bạn chườm lên vùng đùi muốn giảm mỡ. Thực hiện phương pháp này 2- 3 lần/ tuần bạn sẽ thấy được hiệu quả mà nó mang lại.

5. Giảm mỡ đùi bằng cách tập thể dục

Tập thể dục vẫn luôn là phương pháp giảm mỡ đùi và một số bộ phận khác trên cơ thể một cách an toàn và hiệu quả. Dĩ nhiên, để giảm béo công nghệ cao không xâm lấn vùng đùi thì bạn nên áp dụng các phương pháp tập vùng đùi để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Có rất nhiều các bài tập để giảm mỡ vùng đùi khác nhau như: chạy bộ, đi bộ, nhảy cao, nhảy dây và một số bài thể dục nhịp điệu… bạn có thể tìm kiếm với từ khóa “bài tập giảm mỡ đùi” trên mạng và thực hiện theo các chỉ dẫn. Tin chắc rằng, nếu bạn kiên trì tập luyện thì hiện tượng “chân voi” của bạn sẽ được khắc phục một cách đáng kể.

Ngoài những cách giảm mỡ đùi tại nhà mà chúng tôi vừa đề cập ở trên, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm mỡ vùng đùi bằng công nghệ delipo tiên tiến nhất hiện nay.

Giảm mỡ đùi bằng công nghệ delipo mang lại hiệu quả nhanh chóng và an toàn

Đây là phương pháp giảm mỡ đùi bằng công nghệ không xâm lấn mà thay vào đó là sử dụng các luồng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao tác động vào các mô mỡ rắn chắc nhằm hóa lỏng mô mỡ và thúc đẩy đào thải mỡ thừa qua da và nước tiểu.

Có thể nói đây là cách giảm mỡ đùi nhanh nhất, hiệu quả nhất, an toàn và tiên tiến nhất hiện nay.

Cách làm giảm mỡ đùi bằng công nghệ delipo hiện nay được ứng dụng thành công duy nhất tại thẩm mỹ viện Vietcharm. Để đăng ký dịch vụ giảm mỡ đùi hiệu quả tại thẩm mỹ viện Vietcharm bằng công nghệ delipo, các bạn hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ hotline: 0941.939.393 – 0911.688.666 hoặc đến trực tiếp địa chỉ số 305 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội để được nhân viên của chúng tôi tư vấn tận tình.

Tổng hợp các cách giảm mỡ đùi hiệu quả tại nhà
Đánh giá bài viết
(*)Kết quả sau phẫu thuật phụ thuộc vào cơ địa mỗi người
1
Bạn cần hỗ trợ?