Mách bạn cách giảm mỡ mông hiệu quả không phải ai cũng biết

Lượng mỡ thừa ở vùng mông không những gây ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn gây ra không ít những khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, để giảm được mỡ vùng mông không phải là điều dễ dàng, đòi hỏi bạn cần phải tìm ra được một phương pháp giảm béo phù hợp. Nếu bạn vẫn đang loay hoay tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ mông an toàn và hiệu quả thì hãy tham khảo ngay nội dung bài viết của chúng tôi sau đây nhé.

1. Cách giảm mỡ vùng mông tại nhà

Các phương pháp giảm mỡ tại nhà không những mang lại hiệu quả tương đối cao mà nó còn rất an toàn đối với cơ thể. Dưới đây là một số những phương pháp giảm mỡ mông tại nhà hiệu quả các bạn có thể tham khảo:

  • Giảm mỡ mông bằng cách chạy bộ

Chạy bộ là một trong những phương pháp giảm mỡ mông hiệu quả

Rất nhiều nghiêm cứu đã chỉ ra rằng, việc chạy bộ đường dài thường xuyên sẽ giúp bạn đốt cháy lên đến 606 lượng calo/giờ. Nếu bạn kiên trì chạy bộ 30 phút mỗi ngày thì lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng mông của bạn sẽ giảm đi một cách đáng kể. Thời điểm chạy bộ lý tưởng nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

  • Giảm mỡ mông bằng cách lên xuống cầu thang hàng ngày

Giảm mỡ mông bằng cách lên xuống cầu thang hàng ngày được khá nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả cao.

Để đạt được hiệu quả giảm mỡ mong tốt nhất, bạn nên di chuyển trên cầu thang liên tục với tư thế giữ thẳng lưng và đổ người về phía trước. Điều này sẽ giúp vùng đùi và mông của bạn trở nên rắn chắc và thon gọn.

  • Giảm mỡ mông bằng cách tựa lưng vào tường

Giảm mỡ mông bằng cách tựa lưng vào tường

Bạn cần thực hiện phương pháp này bằng cách tựa phần lưng vào sát tường trong tư thế ngồi xổm, 2 chân khép lại với nhau, giữ đùi song song với mặt đất và 2 tay chống nạnh. Tiếp đến, bạn cần nâng đầu gối trái và phải về phía ngực thay phiên nhau nhưng vẫn phải giữ nguyên tư thế mông và lưng tiếp xúc với mặt tường.

Thực hiện động tác này khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy đáng kể lượng mỡ thừa ở vùng mông.

  • Giảm mỡ lưng bằng cách đạp xe đạp

Việc đạp xe đạp hàng ngày với một quãng đường ngắn cũng là phương pháp hiệu quả để làm tiêu hao lượng mỡ thừa ở vùng mông một cách hiệu quả. Kết quả nghiên cứu cho thấy, mỗi một giờ đạp xe bạn sẽ đốt cháy được 292 calo mỡ thừa và bạn hoàn toàn có thể đạp xe với những tốc độ khác nhau.

Các phương pháp giảm mỡ mông tại nhà tuy an toàn và hiệu quả nhưng nó chỉ áp dụng được với những người có nhiều thời gian rảnh và kiên trì. Còn đối với những người bận rộn thì sao, phương pháp giảm mỡ mông nào hiệu quả dành cho họ? Để biết được câu trả lời, các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở nội dung phần sau nhé.

2. Cách giảm mỡ mông bằng công nghệ delipo

Giảm mỡ mông nhanh hiệu quả và an toàn bằng công nghệ delipo

Ngoài các phương pháp giảm mỡ vùng mông tại nhà thì giảm mỡ mông bằng công nghệ không xâm lấn delipo đang trở thành xu hướng làm đẹp an toàn và hiệu quả của nhiều người.

Với cơ chế giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không đau và không mất thời gian nghỉ dưỡng phương pháp giảm béo này phù hợp với mọi đối tượng, nhất là đối với những người có công việc bận rộn, không có thời gian để áp dụng các phương pháp giảm béo tại nhà.

Delipo là công nghệ giảm béo tiên tiến nhất hiện nay và cũng là công nghệ giảm béo đầu tiên sử dụng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao để tác động trực tiếp vào các mô mỡ bên trong cơ thể, mà cụ thể là ở vùng mông để chuyển đổi chúng từ thể rắn sang thể lỏng từ đó thúc đẩy bài tiết ra bên ngoài thông qua da, mồ hôi và nước tiểu.

Chỉ sau một liệu trình điều trị, bạn sẽ thấy vùng mông của mình trở nên thon gọn và săn chắc một cách hiệu quả. Khác với các phương pháp giảm béo thông thường, giảm béo bằng công nghệ delipo không những mang lại hiệu quả cao mà nó còn làm săn chắc và trẻ hóa da, giúp ngăn ngừa hiện tượng da chùng, da thừa sau điều trị.

Bên cạnh các phương pháp giảm mỡ mông tại nhà thì bạn nên kết hợp với phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ delipo để gia tăng hiệu quả giảm béo tốt nhất.

Hiện nay thẩm mỹ viện Vietcharm là địa chỉ duy nhất ứng dụng thành công công nghệ delipo thế hệ mới, để đăng ký dịch vụ giảm mỡ mông bằng công nghệ delipo, các bạn hãy liên hệ với Vietcharm qua địa chỉ hotline: 0941.939.393 – 0911.688.666 hoặc đến trực tiếp địa chỉ số 305 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội để được nhân viên của chúng tôi tư vấn tận tình.

Mách bạn cách giảm mỡ mông hiệu quả không phải ai cũng biết
Đánh giá bài viết
(*)Kết quả sau phẫu thuật phụ thuộc vào cơ địa mỗi người
1
Bạn cần hỗ trợ?