Ăn gì để trị mụn thịt? Đã có thực đơn khoa học cho người bị mụn thịt

Mụn thịt hình thành phần lớn nguyên nhân nằm ở chế độ ăn uống của chúng ta. Vậy, ăn gì để trị mụn thịt? Cùng VietCharm khám phá thực đơn dinh dưỡng cho người bị mụn thịt trong nội dung bài viết nhé!

1. Ăn gì để trị mụn thịt? – Nhóm thực phẩm chứa tiền sinh tố A

Tiền sinh tố A có nhiều trong các loại rau xanh và hoa quả

Các chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia da liễu đồng khẳng định rằng, tiền sinh tố A có khả năng làm giảm sừng hóa trên da nên rất hữu ích cho việc chăm sóc da và làm giảm mụn thịt.

Tiền sinh tố A thường có trong các loại rau củ quả như: rau ngót, cà rốt, rau dền, cam, quýt, bưởi, cà chua, đu đủ,…Bạn nên bổ sung nhiều các loại thực phẩm này trong bữa ăn vừa tốt cho sức khỏe, vừa cải thiện mụn thịt.

Ngoài ra tiền sinh tố A, cũng có nhiều trong nhiều các loại rau xanh và trái cây khác. Hãy bổ sung chúng thật đều đặn trong các bữa ăn hằng ngày để xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học đẩy lùi mụn thịt.

2. Ăn gì để trị mụn thịt? – Nhóm thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E vừa giúp loại bỏ mụn thịt và có tác dụng làm đẹp da

Vitamin E rất hữu dụng trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Chúng hoạt động trong cơ thể như một hợp chất oxy hóa chống lại các độc tố hình thành trong cơ thể do lo lắng, stress, ánh nắng mặt trời và ô nhiêm môi trường. Một thực đơn khoa học cho người bị mụn thịt chắc chắn không thể thiếu nhóm Vitamin E.

 Vitamin E thường có nhiều trong các loại hạt, rau xanh, mầm lúa mì và các loại ngũ cốc. Đặc biệt, trong đậu tương, ngô và dầu cây rum chứa hàm lượng vitamin E cực cao. Đây đều là những thực phẩm quen thuốc, có giá thành rẻ lại tốt cho sức khỏe nên hãy bổ sung chúng thật đầy đủ trong các bữa ăn nhé!

3. Ăn gì để trị mụn thịt? Nhóm thực phẩm chứa nhiều kẽm

Kẽm có nhiều trong hải sản, thịt gia cầm và các loại ngũ cốc

Kẽm là một trong những yếu tố quan trọng giúp điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn và điều chỉnh sự sừng hoá ở phễu nang lông. Do đó, nếu bạn đang gặp phải tình trạng mụn thịt trên da thì hãy bổ sung ngay vào thực đơn các loại thực phẩm chứa nguyên tố này để cải thiện.

Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý, dù đây là nhóm chất có lợi nhưng nếu sử dụng không điều độ và lạm dụng cũng gây ra những ảnh hưởng không tốt đến cơ thể. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và thực hiện bổ sung nhóm chất này theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Các loại thực phẩm có chứa nhiều kẽm bao gồm: hàu, mực, thịt hoặc gan gia cầm, ngũ cốc, đậu. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống các loại chế phẩm chứa kẽm sẽ giúp cho việc cải thiện mụn thịt đạt được hiệu quả tốt nhất.

Ăn gì để trị mụn thịt bạn đã biết rồi phải không? Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng chỉ có tác dụng phòng ngừa và hạn chế sự phát triển của mụn thịt chứ không có tác dụng thay thế các phương pháp điều trị. Do đó, bạn nên áp dụng phương pháp trị mụn công nghệ cao Laser vi điểm. Đây là phương pháp điều trị mụn thịt hiệu quả nhất hiện nay đang được ứng dụng độc quyền tại thẩm mỹ viện VietCharm.

Laser vi điểm là công nghệ trị mụn thịt số 1 Nhật Bản

Với những ưu điểm vượt trội, không xâm lấn, tác động mạnh mẽ bằng tia hồng ngoại, Laser vi điểm có khả năng loại bỏ mụn thịt triệt để nhanh gấp 5 lần so với các phương pháp khác. Đặc biệt, phương pháp loại bỏ mụn thịt này không để lại sẹo, làm đều sắc tố da và không gây tổn thương các vùng da lân cận.

Ngoài ra, thẩm mỹ viện VietCharm cũng đang sở hữu độc quyền công nghệ trị mụn kháng khuẩn đa tầng. Đây là công nghệ có khả năng điều trị tận gốc các loại mụn viêm, mụn mủ, mụn bọc, mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn tiết bã,… được các chuyên gia đánh giá là mang lại hiệu quả và an toàn nhất hiện nay.

Khách hàng điều trị mụn viêm, mụn đầu đen công nghệ kháng khuẩn đa tầng

Hình ảnh trước và sau khi trị mụn công nghệ kháng khuẩn đa tầng tại VietCharm

ĐĂNG KÍ TẠI ĐÂY 

Ăn gì để trị mụn thịt bạn đã biết rồi phải không? Ngoài chế độ ăn uống, bạn cần đăng ký một liệu trình trị mụn thịt công nghệ Laser vi điểm tại VietCharm để loại bỏ mụn thịt hoàn toàn. Hãy liên hệ qua hotline: 0941.939.393 – 0911.688.666 hoặc đến địa chỉ số 305 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội để được chuyên gia tư vấn tận tình.

Ăn gì để trị mụn thịt? Đã có thực đơn khoa học cho người bị mụn thịt
5 (100%) 1 vote
(*)Kết quả sau phẫu thuật phụ thuộc vào cơ địa mỗi người
1
Bạn cần hỗ trợ?